ウォーキングで少しのダイエット

山陽小野田市厚狭、もう美祢市に近い山あいにもお届け先がある。彼岸花の風景が美しいと思ったので撮った。


JR 長門三隅駅からJR 玉江駅まで、県道64号線、海岸沿いの道を年内に歩いてみたい。そのためのトレーニングとして今月から毎日歩いている。距離に対して何時間で歩いたかではなく、日本海の風景を楽しむことが今回の目的。

きのう湯田温泉で乗った体重計は65キログラム。1キロほどダイエットになった。もう1キロぐらいは落としたい。血圧の数値がよくなってきた。


愛犬を昼間はユンボをや軽トラを入れている屋根の下につないでいる。その周辺に何ヵ所か深い穴を掘っている。その日の気分で穴を選んで熟睡している。けれども耳はピント立ち音の気配を逃さない。野良犬生活でよみがえった本能かもわからない。

外猫は夜8時ぐらいと朝4時ぐらいにニャーニャー鳴いて来る。カリカリ・猫缶・牛乳などを専用食器で与える。

私には気持ちを許しているが、食べるあいだ耳をたてて周囲の気配にアンテナをはっている。


『風流な落葉』


 掃いても掃いてもキリがないのが落葉です。それでも一度は掃く。この姿勢が大事です。

 同じ落葉でも、昨日から落ちていた落葉は品がなく汚らしいものです。

 一方、いま掃いたあとに落ちた落葉は上品で風流なものです。

 自分が掃いたあと、落ちた落葉を見て「きれいだなあ」と思えるようでなければ、いい人生は送れません。


(PHP研究所:鍵山秀三郎「一日一話」より引用)