私にすれば偉業の４日禁酒をした。
慶州ナザレ園訪問は、寒くて訪問者が少ない２月を選んでいた。何度目かの訪問時に視野に異常があり、仲間に支えられた。帰国して原因は高血圧と診断され以来薬が手放せない。
２５年ぐらい服用している。
冬場は薬が効きにくいから「とんぷく」を処方され、高いときは飲むよう指導されている。世話になりながら医者を疑うのは悪いが、きょう水曜日は、病院をかわる予定にしていた。
ところが、私の場合は飲酒が血圧をあげていたことがわかった。今朝８時、ウォーキング前にはかったら１００と６０。午後３時は１２０と７０。今夜から飲酒を再開することにした。晩酌は缶ビール１本。寝酒は写真のグラス大きいほうなら焼酎。小さいほうならウィスキーのどちらもストレート。血圧数値をみながら私の量を決めたい。
農園ひとり暮らしが多く、本や新聞を読みながら片手はグラスの生活習慣だった。原因があるから結果があった。
https://youtu.be/b8GuI-Cg0zc これは野宮真貴のテレビ番組。美しくみせる秘訣がテーマ。桂子ちゃんが知らせてくれた。